🍃 Leśna Uważność – warsztat mindfulness w naturze
Leśne Spa Nekielka
Zatrzymaj się. Oddychaj. Posłuchaj lasu.
Leśna Uważność to warsztat medytacyjno-sensoryczny, który zaprasza Cię do pełnego zanurzenia się w otaczającą naturę – z uważnością, spokojem i obecnością. W otoczeniu drzew, śpiewu ptaków i zapachu mchu uczysz się, jak naprawdę być „tu i teraz”.
To spotkanie z naturą, ale przede wszystkim z sobą.
🌿 Czym jest Leśna Uważność?
To autorski warsztat łączący:
🍃 praktyki mindfulness
🍃 świadomy, cichy spacer w lesie
🍃 medytację prowadzoną w naturze
🍃 ćwiczenia oddechowe i sensoryczne
🍃 elementy pracy z intencją i wdzięcznością
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia – jedynie otwartości i chęci, by być obecnym.
✨ Co zyskasz?
✔️ Ukojenie układu nerwowego
✔️ Głębokie wyciszenie i ugruntowanie
✔️ Poprawę koncentracji i uważności
✔️ Wzmocnienie kontaktu z ciałem i naturą
✔️ Oddechową lekkość i mentalną klarowność
📍 Gdzie i jak?
🔸 Spotykamy się na terenie Leśnego Spa Nekielka
🔸 Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu – w lesie, na łące, przy ognisku
🔸 Warsztat prowadzony jest w duchu ciszy i świadomej obecności
🔸 Przewidziana herbata ziołowa i moment na integrację
💰 Czas trwania i cena
| Warsztat | Czas trwania | Cena |
|---|---|---|
| Leśna Uważność – warsztat mindfulness w naturze | 2h | 190 zł |
